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代餐粉的分类及作用是什么?

2019-08-02

全谷代餐粉由于高膳食纤维、低脂肪、低饱和脂肪酸、低胆固醇和低热量,具有一定的保健功能。通过研究发现,全谷物摄入能够帮助避免癌症、心管疾病、糖尿病和肥胖症的发生,同时减少冠心病的发生率,吃全谷物代餐粉也能够大大地控制隐性疾病的发生。全谷物代餐粉能够大大地增加膳食纤维,增加了饱腹感,控制血糖,特别是餐饮之后延长进食的时间。停经期妇女也能够改善其健康状况。部分中年人,如果能够吃更多全谷物食品,能够减轻体重。如果一天能够吃三次全谷物食品,可以大大地降低肥胖症发病率。

全谷代餐粉

      种类:全谷食品的种类很多,在我国可分为:

      1、禾谷类,包括稻类(籼稻、粳稻、糥稻);

      2、麦类(小麦、大麦、燕麦、黑麦)、玉 米、 高粱、粟、黍、荞麦等;

      3、豆菽类,包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等;薯类,包括甘薯也称红薯或白薯、马铃薯、山药、芋、木薯等三大类。

五谷代餐粉

      五谷历来是中华传统饮食精粹,成书于2400多年前的中医典籍《黄帝内经-素问》已有“五谷为养,补气易气”之说谷乐乐全谷粉、有机胚芽粉、精选五种谷物复合而成:

     大麦:富含的蛋白质,有助健康生长发育;

     玉米:富含的维生素C,帮助吸收铁质,提高免疫机能;

     燕麦:富含的维生素B,帮助机体代谢,还富含成长所需的蛋白质;

     大米:富含的复合碳水化合物,是能量的主要来源;

     小麦:富含的膳食纤维,有助于保持健康的消化系统。


      水果代餐粉

      水果代餐粉富含丰富水果营养和膳食纤维,具有一定的保健功效,尤其是肥胖减肥者日常代餐的佳选。


     代餐粉的作用:

     1.降低血脂,改善脂肪肝;

     2.调节血糖,避免餐后血糖上升,适用于糖尿病人;

     3.调节血压,可改善肥胖患者的血压;

     4.帮助调整饮食习惯,有助于长期保持纤柔身形。

     5.瘦身及补充营养作用。

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